关于系统脱敏法构建焦虑等级的初始水平是几分钟，系统脱敏这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、行为治疗法之一分为三步一 让患者放松二 和患者一起制定害怕等级表，表内项目依恐怖等级依次升高三 仪表内次序一一呈现情景，直到患者无法承受时停止，疏导放松，然后继续一般采用治疗室内想象情景的方法替代直接面对情景的方法如果无法逾越某种情景，则在前后两情景间增设中度情景，以缩减项目间差异度。
2、不过，现在大多心理医生都采用暴露疗法或逐级暴露疗法。
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