关于藏族舞蹈有哪些动作，藏族舞蹈的一些基本动作要什么这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、藏族舞蹈的特点：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。

2、藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。

3、 藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。

4、弦子：是属于藏族里面的慢板。

5、节奏是像上的，身体慢起慢下。

6、① 基本步伐②手形③脚位基本步伐——弦子步伐① 平步② 拖步③ 三步一撩④ 二步踢撩⑤ 单靠步⑥ 连靠步⑦ 长靠步锅庄踢踏1．自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。

7、2．扶胯五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。

8、这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

9、3．小颤“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。

10、是藏族“踢踏舞”的基本动律。

11、4．退踏步“踢踏舞步”。

12、站“自然位”，身体轻松自然。

13、（以右脚为例）右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。

14、三步均应踏地有声，前两步较最后一步略轻些。

15、“退”和“踏”中间，间隔一脚距离。

16、基本动作的要求及做法齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

17、右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

18、此动作有大、中、小之分。

19、小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

20、2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。

21、单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

22、3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

23、右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。

24、髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

25、4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

26、5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

27、6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

28、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法：碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。

29、可进、退、转体。

30、动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。

31、[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。

32、[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。

33、[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。

34、双手由外及里“抹”。

35、5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。

36、双手由里及外“摊”。

37、[4]-8：反复[3]-8动作。

38、体对三、一方向。

39、2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。

40、动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。

41、动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。

42、[1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向摆手”。

43、7-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。

44、外“横向摆手”。

45、[2]-8：做[1]-8反向动作。

46、[3]-4：做[1]-8动作。

47、5-8：做[2]-8动作。

48、[4]-8：反复[3]-8动作。

49、3、抬踏颤 （抬踏亦叫“冈打”）规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。

50、可双脚亦可单脚做。

51、动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。

52、[1]-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”四次。

53、[2]-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。

54、3-4：做1-2反向动作。

55、5-8：反复1-4动作。

56、[3]-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。

57、3-8：反复1-2动作。

58、[4]-8：原地右、左交替“抬踏颤”八次。

59、4、吸颤步规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。

60、注意保持上身的稳定、松弛。

61、动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。

62、[1]-2：左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。

63、3-4：做1-2反向动作。

64、5-8：反复1-4动作。

65、[2]-8：反复[1]-8动作退，双手上位左、右摆手。

66、5、退踏步规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。

67、动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。

68、动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。

69、[1]-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。

70、[2]-8：反复[1]-8动作，同时左转一周（7、5、3、1方向）。

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