关于如何手淫这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、克服手淫主要是靠自己，调整自己的心理，少看色情书籍、多运动。

2、每天进行局部清洗，保持干爽，注意饮食。

3、少吃油腻辛辣的食物，禁忌烟酒。

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