在长时间面对电脑屏幕工作或学习时，眼睛的健康问题变得日益重要。Windows 10操作系统提供了一项名为“夜间模式”（Night Light）的功能，该功能可以调整屏幕显示的色温，减少蓝光的输出，从而减轻眼睛疲劳，保护视力。下面是如何在Windows 10中开启和自定义夜间模式的方法：

如何开启夜间模式

1. 打开设置：首先点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”图标（齿轮形状）。

2. 进入系统设置：在设置界面中，点击“系统”选项。

3. 选择显示：在系统设置页面左侧菜单中，找到并点击“显示”选项。

4. 启用夜间模式：在右侧的显示设置中，找到“夜间模式”部分，可以看到一个开关按钮，点击它即可开启夜间模式。

自定义夜间模式设置

- 设置时间表：你可以选择让夜间模式自动开启和关闭的时间，或者手动控制。通过点击“夜间模式设置”，可以设定特定时间段内自动启动夜间模式。

- 调整颜色温度：点击“夜间模式设置”后，还可以调整色温滑块来改变屏幕的暖色调程度，以适应不同的环境光线和个人偏好。

- 立即开启：如果想要立即体验夜间模式的效果，可以点击“立即开启”。

小贴士

- 长时间使用夜间模式可能会影响夜间的睡眠质量，因此建议根据个人习惯合理安排开启时间。

- 除了夜间模式外，还可以考虑使用专业的护眼软件，如f.lux等，它们能更智能地调整屏幕亮度和色温。

通过上述步骤，你就可以轻松开启并自定义Windows 10中的夜间模式，为自己创造一个更加舒适的视觉环境，有效保护眼睛健康。