将视频文件转换为MP4格式是一个相对简单的过程，可以使用多种软件和在线工具来完成。MP4是一种广泛支持的视频格式，适用于各种设备和平台。以下是几种常见的方法：

1. 使用专业的视频编辑软件

许多专业的视频编辑软件如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等都内置了导出为MP4格式的功能。在这些软件中，你只需选择“文件”>“导出”>“媒体”，然后在弹出的窗口中选择MP4作为输出格式，并设置其他参数（如分辨率、比特率等）。

2. 使用免费的桌面软件

对于不需要高级功能的用户，有许多免费的桌面软件可以用来转换视频格式。例如，HandBrake是一款开源工具，支持Windows、Mac和Linux系统。安装后，打开程序，选择你的源视频文件，然后在预设列表中选择一个适合你需求的预设（比如“普通视频”），最后点击“开始编码”按钮即可。

3. 在线转换工具

如果你不想下载任何软件，还可以使用在线视频转换服务。这些服务通常非常直观易用。只需上传你的视频文件到网站，选择MP4作为目标格式，然后等待转换完成。一些流行的在线转换器包括Zamzar和CloudConvert。不过，请注意保护个人隐私，不要上传敏感信息。

4. 手机应用

如果你主要使用移动设备，市面上也有许多视频转换应用程序可供选择。例如，在iOS或Android上搜索“视频转换”就能找到一系列的应用程序。它们的操作方式与桌面软件类似，只需选择要转换的视频并指定输出格式即可。

无论你选择哪种方法，确保了解每个步骤，并根据需要调整视频质量设置，以便获得最佳的观看体验。此外，如果处理的是受版权保护的内容，请确保你有合法的权利进行转换。