HELLO，我是环球知识网小溪，我来为大家解答以上问题。杠铃深蹲讲解，杠铃深蹲简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中文名：杠铃深蹲动作类型：拉伸动作杠铃深蹲是体育学术语，为一种拉伸动作，步骤是双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖同方向，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后。

2、缓慢下蹲，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行。

3、起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。