大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，辟谷的正确方法有什么好处，辟谷的正确方法和时间很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出。

2、每天多以静止打坐或睡眠为主。

3、每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水。

4、如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止。

初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据自己的身体情况，量力而行。

本文到此结束，希望对你有所帮助。