大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，什么睡姿好入睡，什么睡姿容易入眠很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、最符合人体工学的姿势是侧睡，针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠。其中睡姿以侧卧为佳入睡最快。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

2、仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。

3、所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。