大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，吃栗子有啥好处和坏处，栗子的热量高吗很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、每100克的栗子约含188大卡热量，属于中等热量的食物。与榛子、核桃、杏仁这类富含油脂的坚果相比，栗子的脂肪含量较低，但淀粉含量较高。栗子中含有B族维生素、钙、核黄素等多种营养物质。

2、栗子的原产地就在我国。栗子外皮色泽光滑，果实吃起来香甜软糯，在古时常被献为贡品。

3、栗子的烹调方式有多种，可炒制、入汤、炖粥、制作甜点，栗子炖排骨和栗子炒鸡便是两道常见的家常菜。

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