补气血的食物第一名(补气血的食谱)
导读 大家好,乐乐来为大家解答以下的问题,关于补气血的食物第一名,补气血的食谱这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧!鲤鱼...
大家好,乐乐来为大家解答以下的问题,关于补气血的食物第一名,补气血的食谱这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧!
鲤鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法:1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。
3.红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。
4.水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分 。
除了上面的食物之外,还可以搭配相关的补血产品进行调理。
润之尔康雪彦茶采用中药与茶相结合,采用纯中药的配方,以求达到补血,造血,养血的作用。
另外要注意,不要经常生活在太高的楼层上,这样会比较不容易接触地气,高层氧气薄弱,长期生理会受到影响;不要长时间久坐在电脑前,不要长时间躺着看电视,不要长时间爬着看书等!。
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