【120种一类致癌物清单】世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）对各种物质、混合物和暴露因素进行了系统评估，并将其分为不同类别，其中“一类致癌物”指的是有足够证据表明其对人类具有致癌性的物质。根据最新资料，目前已确认的“一类致癌物”共有120种，涵盖食品、化学物质、辐射、生活方式等多个方面。
以下是对这120种一类致癌物的简要总结，并以表格形式列出部分代表性物质，供读者参考。
一、
在日常生活中，我们可能接触到许多被认定为“一类致癌物”的物质。这些物质不仅存在于工业产品中，也可能出现在饮食、空气、水甚至日常用品中。了解这些物质有助于提高公众健康意识，采取相应措施减少暴露风险。
值得注意的是，“一类致癌物”并不意味着一定导致癌症，而是指有明确的科学证据表明其具有致癌性。因此，控制接触量和频率是降低风险的关键。
此外，许多一类致癌物与吸烟、饮酒、不健康饮食等不良生活习惯密切相关。因此，改善生活方式也是预防癌症的重要手段。
二、120种一类致癌物清单（部分示例）
| 序号 | 物质名称 | 类别 | 说明 |
| 1 | 香烟烟雾 | 化学物质 | 含多种致癌成分，如焦油、尼古丁等 |
| 2 | 酒精饮料 | 食品/化学物质 | 乙醇及其代谢产物被列为一类致癌物 |
| 3 | 石棉 | 矿物纤维 | 引起肺癌和间皮瘤 |
| 4 | 黄曲霉毒素 | 食品污染物 | 常见于发霉的谷物和坚果中 |
| 5 | 苯并[a]芘 | 化学物质 | 多环芳烃类，常见于烧烤食物中 |
| 6 | 甲醛 | 化学物质 | 常用于建筑材料和家具中 |
| 7 | 铬酸盐 | 化学物质 | 工业用途广泛，可致肺癌 |
| 8 | 亚硝胺 | 食品添加剂 | 常见于腌制食品中 |
| 9 | 氡气 | 放射性气体 | 自然放射性物质，易积聚在室内 |
| 10 | 肉类（加工肉制品） | 食品 | 加工过程中产生致癌物质 |
> 注：以上仅为部分代表性的120种一类致癌物清单，完整清单可通过IARC官方网站查阅。
三、建议与注意事项
- 避免长期接触：尽量减少与已知致癌物的频繁接触。
- 注意饮食安全：避免食用发霉、腌制或过度加工的食物。
- 保持良好生活习惯：戒烟限酒，均衡饮食，规律作息。
- 加强环境监测：关注室内空气质量，定期检测甲醛、氡气等有害物质。
通过科学认知和合理防范，可以有效降低癌症的发生风险。