【十项全能指哪十项】“十项全能”是田径运动中一项综合性极强的项目，通常指的是男子十项全能（Heptathlon 为女子项目），它由十个不同的田径项目组成，考验运动员在速度、力量、耐力和技巧等方面的综合能力。十项全能比赛一般在两天内完成，第一天进行四项，第二天进行六项，每项都有相应的积分系统，最终以总分决定胜负。
以下是对十项全能所包含项目的详细总结：
| 序号 | 项目名称 | 项目类型 | 简要说明 |
| 1 | 100米跑 | 跑道项目 | 短距离冲刺，考验爆发力与速度 |
| 2 | 跳远 | 跳跃项目 | 在助跑后跳远，考察弹跳力与协调性 |
| 3 | 铅球 | 投掷项目 | 用单手将铅球投出，体现力量与技巧 |
| 4 | 跳高 | 跳跃项目 | 按规则越过横杆，测试垂直跳跃能力 |
| 5 | 400米跑 | 跑道项目 | 中距离跑，考验耐力与节奏控制 |
| 6 | 110米栏 | 跨栏项目 | 短距离跨栏，结合速度与技巧 |
| 7 | 铁饼 | 投掷项目 | 旋转投掷铁饼，强调力量与技术 |
| 8 | 撑竿跳高 | 跳跃项目 | 利用撑竿越过横杆，展现技巧与灵活性 |
| 9 | 标枪 | 投掷项目 | 投掷标枪，要求准确与爆发力 |
| 10 | 1500米跑 | 跑道项目 | 长距离跑，考验体能与心理素质 |
十项全能不仅是一项体力的挑战，更是对运动员心理素质和技术水平的全面考验。每一位成功完成十项全能的选手，都是田径界的多面手，他们的训练强度和专业程度都非常高。
总之，“十项全能”并非仅指“十个项目”，而是对运动员全方位能力的综合评价，是田径运动中最具有挑战性的项目之一。