【什么是白噪音】白噪音是一种声音频谱均匀分布的背景噪声，听起来像“沙沙”或“嗡嗡”的声音。它在所有频率上具有相同的能量密度，因此被称为“白”噪音，类似于白光包含所有可见光波长的特性。
白噪音常用于帮助人们集中注意力、改善睡眠质量或掩盖其他干扰性声音。它在心理学和声学领域有广泛的应用，尤其在治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）和失眠方面受到关注。
白噪音总结与对比
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 白噪音是一种在所有频率上能量分布均匀的背景噪声。 |
| 来源 | 自然环境（如雨声、风声）、电子设备（如风扇、空调）或人工生成的声音。 |
| 特点 | 频率分布均匀，无明显音调变化，声音平稳。 |
| 用途 | 帮助专注、改善睡眠、掩盖干扰声音、缓解焦虑等。 |
| 与其他噪音的区别 | - 粉红噪音：低频能量更高，听起来更柔和。 - 褐色噪音：低频更强，类似雷声。 - 棕色噪音：比褐色噪音更低频，更接近自然环境声。 |
| 适用人群 | 学生、上班族、失眠者、儿童、注意力不集中者。 |
| 优点 | 提高专注力、减少压力、促进放松。 |
| 缺点 | 长时间使用可能导致耳朵疲劳，部分人可能感到不适。 |
白噪音虽然简单，但其作用不容小觑。合理使用白噪音可以帮助提升生活质量，尤其是在嘈杂环境中寻求宁静的人群。不过，建议根据个人感受调整使用时间和音量，以达到最佳效果。