大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于跳皮筋的玩法简单介绍，跳皮筋的玩法这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、跳皮筋一般是3人以上的活动。

2、它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。

3、在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。

4、 　　点： 　　站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。

5、一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。

6、（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

7、 　　迈： 　　一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

8、 　　顶： 　　正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

9、 　　绕： 　　一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。

10、 　　转： 　　绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。

11、也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。

12、 　　掏： 　　将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。

13、如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

14、 　　摆压： 　　一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。

15、 　　摆勾： 　　一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。

16、 　　踩、摆踩： 　　在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。

17、 　　踢： 　　一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。

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