【防守3秒是什么意思】在篮球比赛中，"防守3秒"是一个重要的规则，旨在限制防守球员在进攻方投篮时的站位时间，以保证比赛的公平性和观赏性。该规则主要适用于NBA和国际篮联（FIBA）等正式比赛，目的是防止防守方长时间占据禁区，影响进攻方的得分机会。
“防守3秒”指的是在篮球比赛中，当进攻方拥有球权且处于对方半场时，防守球员不能在无球状态下持续站在禁区（通常为罚球线以下、篮筐垂直下方的区域）超过3秒钟。如果违反此规则，将被判“防守3秒违例”，进攻方获得球权。
这一规则的设立是为了避免防守球员长期占据有利位置，从而增加比赛的对抗性和观赏性。尤其是在现代篮球中，内线进攻频繁，防守3秒规则显得尤为重要。
防守3秒规则详解表：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 防守球员在进攻方持球进入对方半场后，若无球且连续停留于禁区超过3秒，即构成违例。 |
| 适用范围 | NBA、FIBA等正式比赛。 |
| 禁区范围 | 通常指从罚球线到篮筐垂直投影的区域，具体根据规则略有不同。 |
| 触发条件 | 进攻方持球进入对方半场，防守球员无球且停留于禁区超过3秒。 |
| 违例后果 | 判进攻方球权，不进行罚球。 |
| 例外情况 | 若防守球员在3秒内移动或接到球，则不构成违例。 |
| 目的 | 防止防守球员长时间占据禁区，提升比赛流畅度与进攻效率。 |
通过了解“防守3秒”的规则，可以更好地理解篮球比赛中的战术布置与判罚逻辑，也有助于提升观赛体验和对比赛策略的深入理解。